Villain博客《每天跑太空漫步机1小时能减肥吗我是手臂和腿部的肉较》正文开始，本次阅读大概9分钟。
太空漫步机运动量相对于跑步机来说运动量较小，希望你能够坚持跑步机与瑜伽相结合肯定会有不错的效果。此外如果想在短期内快速的减轻重量应该注意以下几点： 1.坚持有氧运动，每次30-60分钟，一定要达到出透汗的标准。 2.严格控制饮食，否则除再多的汗也是徒劳的
每天跑太空漫步机1小时能减肥吗我是手臂和腿部的肉较
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