爬楼梯会瘦大腿吗?
2023-09-21 16:02:26 作者：网友推荐 评论：194阅读(6)
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楼主啊~~
你真是的...
爬楼当然会把腿练出肌肉来啊
肥肉是减了点但是肌肉又跑了出来
而且还比以前更生硬
这是减过肥的人都知道的
减肥但方面减一个部位是很不容易的
推荐给你两个方法
跳绳和游泳
首先
跳绳经过我自己的经历
真的可以瘦腿
而且还可以长高
我20岁到21岁还长了1.5CM
就是因为跳绳
但是每天不能跳多
100到150下为好
不然等肌肉酸疼的时候又该长肌肉拉
游泳是我同学推荐的
我同学有点微胖
就是通过游泳瘦的
夏天的时候她天天都游
腿和屁股真的瘦了很多
希望我的意见能帮上你~~
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