Villain博客《攀爬车如何练平衡能力?》正文开始，本次阅读大概7分钟。
平衡感不好是因为你的腹肌没有力量 早上起床30分后锻炼. 俯卧撑3组 每组20 (练胸肌) 仰卧起坐2组 每组30(动作必须标准)(练腹肌) V字两头起2组 每组10(练腹肌) 组与组之间休息2分钟,项与项之间休息5分钟. 注意:(肌肉不是天天练的，必须有个吸收的过程，一般肌肉休息24小时就可以，所以没有必要天天练，一个星期练3、4次都可以，而且效果很好。)
攀爬车如何练平衡能力?
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本文标题：攀爬车如何练平衡能力?
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