Villain博客《拳击速度球对练习太极拳有益处吗》正文开始，本次阅读大概3分钟。
实际上是看你如何练了，拳击有拳击的练法，太极拳有太极拳的练法，太极拳是以柔克刚的，作为太极拳高手来说都可以练的，但对于初学者来说，还是不要练拳击速度球，先要扎实基本功，桩功一定要扎实，至少练上五年以上的桩功，并以后也要一直练桩功的，否则是练拳不练功，到老一场空了。
拳击速度球对练习太极拳有益处吗
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