Villain博客《請問練瑜伽需要哪些道具？》正文开始，本次阅读大概3分钟。
你如果是想自学，那必需要有一定的自制力，因为练瑜伽的话最起码要一两个钟头。如果你已经下定决心了，那就去买最简单的书（很好附光碟的），先学入门，比如拜日式。 练习场所的话就只要有一个可容全身平躺或伸展的空间就可以了，但要保证环境安宁，空气新鲜，通风良好。如客厅，卧室，阳台，室外，花园等。 练习时应空腹，很好早上练，早起一个小时左右。如实在没时间，也得必须在进食后3小时进行练习。 至于道具的话，还是买张瑜伽垫的好，以免不必要的受伤，很好买专用的PVC材质的，若实在没有的话也可以地上铺一条折叠毛毯或大毛巾。 服饰方面有以下几种，你自己斟酌斟酌：背心上衣+长裤，紧身上衣+合身长裤，吊带+短裤。 先就讲这么多吧~ 祝你进展顺利~
