Villain博客《如何正确使用弧形仰卧起坐板》正文开始，本次阅读大概1分钟。
弧形仰卧起坐板,一定头在下, 这种板床必须要十分注意呼吸, 因为呼吸万一不正确,或忘记正当呼吸,就会伤到身体.我建议在没有习惯用弧形板床前,先以平躺式仰卧起坐练习呼吸比较好;不过不论用那种仰卧起坐板床, 记得当你要躺下时,必须先吸气然后开始躺下,在躺到一半后就将气慢慢吐出,之后要起来前,先吸口气, 然后用腰力将上身抬起时, 就将气慢慢吐出
如何正确使用弧形仰卧起坐板
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本文标题：如何正确使用弧形仰卧起坐板
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