《山茶油怎么吃最健康?》正文开始,本次阅读大概8分钟。 为什么要吃山茶油呢?山茶油的a-亚麻酸含量只有0.7%,山茶油含量最多的是ω-9,人们缺的是ω-3,吃亚麻籽油才对,而且要冷榨无蜡的,而且不能加热。