Villain博客《水果沙拉要怎么做？》正文开始，本次阅读大概2分钟。
对于水果沙拉来说可以提供大量的好处给我们，水果沙拉也是一种比较简单和健康的饮食习惯，它每个人都是可以制作的而且几乎可以满足或接近每日建议的水果和蔬菜摄入量。只是添加一些少脂肪配料就可以享受它带给你的益处。
其中一个吃沙拉的好处是增加纤维摄入量。沙拉提供给身体大量的纤维，这意味着可以降低胆固醇，减少便秘。此外，吃这种绿色食物后，可以让你感觉饱，从而达到少吃和减肥的目的。由于沙拉容易让人感觉饱，因此，在吃正餐前吃它可以减少总的卡路里摄入数量。接下来我给大家介绍两款好吃有容易做的水果沙拉。
优秀种是橙汁水果沙拉，制作的方式有一下几个步骤：01、我们准备好火龙果、猕猴桃、圣女果、芒果、糖粉、橙，将猕猴桃去皮。02、猕猴桃切片，樱桃番茄洗净，对半切开。03、火龙果对半切开，用刀在肉里划方格，边沿再划一圈，这样皮用力往里一翻，肉
