跳绳有哪些好处和坏处?
2023-09-30 10:01:56 作者:网友推荐 评论:104阅读(10)
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切莫在硬性水泥地上跳绳,以免损伤类节,并易引起头昏。 胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时,上跃也不要太高,以防止单脚跳时关节因过于负重而受伤。
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