Villain博客《椭圆机，跑步机，健身车，选哪个好》正文开始，本次阅读大概3分钟。
锻炼效果来说只要坚持都有效果跑步机和椭圆机运动效果相似，跑步机运动量大，椭圆机运动量略小，但是跑步机有损伤膝盖和脚踝的问题，椭圆机不会。踏步机和健身车运动效果相似，踏步机的运动量没有健身车大。如果是女性建议选择椭圆机或踏步机。男性的话，可以选择跑步机或健身车。
椭圆机，跑步机，健身车，选哪个好
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本文标题：椭圆机，跑步机，健身车，选哪个好
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