晚上经常睡不着,怎么办? 善水助眠枕用多长时间才能管用呢。
2023-09-24 14:04:49 作者:网友推荐 评论:104阅读(5)
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1.调整作息时间,有规律的生活; 2.睡觉前关掉手机,自觉不去看它; 3.睡觉前不喝茶水或咖啡; 4.睡觉前洗个热水澡。(和枕头无关)
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