凉风有信,秋月无边。
亏我思娇的情绪好比度日如年。

晚上经常睡不着,怎么办? 善水助眠枕用多长时间才能管用呢。

《晚上经常睡不着,怎么办? 善水助眠枕用多长时间才能管用呢。》正文开始,本次阅读大概10分钟。

1.调整作息时间,有规律的生活; 2.睡觉前关掉手机,自觉不去看它; 3.睡觉前不喝茶水或咖啡; 4.睡觉前洗个热水澡。(和枕头无关)

赞(100)
【声明】:本博客不参与任何交易,也非中介,仅记录个人感兴趣的内容,内容均不作直接、间接、法定、约定的保证。访问本博客请务必遵守有关互联网的相关法律、规定与规则。一旦您访问本博客,即表示您已经知晓并接受了此声明通告。本博客资源仅供个人学习交流,请于下载后24小时内删除,不允许用于商业用途,否则法律问题自行承担。如果本文导致的版权问题以及内容纠错问题请联系站长QQ:1004619 | 点此给我发送邮件
本文标题:晚上经常睡不着,怎么办? 善水助眠枕用多长时间才能管用呢。
本文地址:https://www.1004619.com/nn/wsjcsbzzmbsszmzydcsjcngyn.html