Villain博客《晚上只吃一个小番薯一个水煮蛋或一杯酸奶会不会胖》正文开始，本次阅读大概10分钟。
你会不会胖是由你的饮食、运动量、睡眠时间还有遗传因子共同决定的，不是说只考虑晚餐就能分析你会不会胖的。 如果你三餐都这样吃当然不会胖，如果白天吃一大堆东西，晚餐只吃一点点，那是照胖不误的。 建议你早餐喝一碗蔬菜粥，或者一个大馒头配杯豆浆或酸奶； 上午吃150克以内的水果 午餐吃一碗半以内的饭，吃250克左右的蔬菜，再吃50克以内的肉类； 晚餐就按你目前描述的吃法 这样就能保证饮食均衡，不会胖了
晚上只吃一个小番薯一个水煮蛋或一杯酸奶会不会胖
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