Villain博客《训练力量,瑜伽,泡沫轴,练这三个的顺序是怎样的》正文开始，本次阅读大概1分钟。
个人建议先力量后瑜伽,力量训练方法很多 看你练习那个部位 其实泡沫轴可以直接用到力量训练里面的 也可以用来放松,瑜伽可以放松身体也可以锻炼身体的柔韧性和肌耐力。
训练力量,瑜伽,泡沫轴,练这三个的顺序是怎样的
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