Villain博客《游泳初学窍门》正文开始，本次阅读大概3分钟。
1、先学呼吸！要知道抬头吸一口气，在把头低入水中吐气，吐出泡泡 2、学蛙泳动作，因为蛙泳最简单，动作在岸上练 3、进入水下，戴水袖（就是里面充气那种），试试动作，加上呼吸 4、慢慢摘掉水袖 一开始可能不大会呼吸，后来就好了 我学了5年了，比较有经验吧 锻炼身体应该是游泳就行，减肥胳膊和肚子是蝶泳，这也是最难最累的
游泳初学窍门
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本文标题：游泳初学窍门
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