珠海情侣路的绿道可以穿钉鞋跑步吗？？？

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钉鞋的好处：穿上钉鞋的好处有很多，可以增加摩擦力，增强你跑步时的抓地力，同时可以让你自然形成前脚掌落低的习惯，而且跑钉鞋质量轻，可以让你跑的更快更舒适。（不过钉鞋适合在煤渣跑道和塑胶跑道上穿）如果是平时的锻炼，就没有必要穿钉鞋啦，钉鞋是用于比赛提高速度的。另外，钉鞋是不能在水泥地等硬地面上跑的，因为钉鞋的前面是有几颗铁钉的，穿着它在水泥地上走都比较困难。感觉就跟穿高跟鞋跑步差不多。差别就是高跟鞋前低后高，钉鞋前高后低，而且容易受伤。

珠海情侣路的绿道如果是在硬水泥地上跑可以穿跑鞋，慢跑鞋等底子比较软，厚舒适的，就可以啦。穿图中的这种底子的鞋比较舒适。 

ps：钉鞋是在那些比较松软的地面用的，如：土道，煤渣跑道，塑胶跑道等等。要弄清楚你所说的绿道能不能穿钉鞋跑，就要判断好绿道的地面是松的还是硬的。据我所知道的绿道一般是硬地面。如果是水泥地这样的硬地就不能穿钉鞋了。如果要练习穿钉鞋在学校的跑道就可以了。还可以找一些泥土地。