Villain博客《怎么用保鲜膜瘦腿最快速》正文开始，本次阅读大概7分钟。
减肥研究了5-6年啦把些私人秘籍告诉赶紧做做吧现做都能发现些呵呵坚持住哦 网上碰多人都问我下几问题 我罗列下来纠正大家对肥腿误区 大腿:坐着勾起脚尖看见内刺和外侧赘肉些虚通过方法好灭掉 小腿;踮脚前样结实腿前没有踮脚有堆硬硬相对来说好减些 姐妹们们都清楚了 小腿: 1上下蹲100下仅瘦腰腿还有肚子 2扭腰倒8字注意呼吸定呼吸 顺着呼吸样坚持做放心会反弹 3.跳绳早上和晚上各500下缠保鲜膜10分钟要太久再狠点放点贝罗要放太多辣死(狠也有效) 注明:贝罗种有助于燃烧脂肪建议学生用因费时间而且每人体质同会让有些敏感辣睡着觉 大腿: 1.每天早上和晚上 上下蹲立100下减多地方小腿特别明显前提保持均匀呼吸 2.做马步状抖动大腿能坚持2分钟我算强 应该能感觉效啦呵呵 3.每天泡脚从上而小按摩揉搓促进血液循环还美容 油性肌肤还去油好 4.每天早上拍大腿2侧各100下 1星期需要只要现去做做3和2 我想能看见些 我自己已经减好 多练习效好
