怎么用计步器来减肥啊？
2023-10-09 10:03:34 作者：网友推荐 评论：111阅读(9)
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所谓计步器减肥，实际上就是运动减肥。计步器可以计算你的运动时间、心律、消耗热量等等，方便你对自己的运动量进行调整以达到减肥的目的。其实至于是否能够达到减肥的效果就看你的运动是否能够坚持了，跟计步器没有必然的关系。如果你每天坚持慢跑超过30分钟就能起到减肥的作用。如果非要试试，我11年买的是欧姆龙的，觉得计步还是比较准确的，其他还可以计算距离，心律，消耗热量，还可以连续记一周（现在肯定更先进了）。不过真的不推荐，基本你自己跑个一次以后，你心里对自己的运动时间和强度就心里有数了，基本以后就不会再看计步器了.
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