中年人可以跳绳可以减肥吗?运动中有那些需要注意的?
2023-09-30 10:01:57 作者:网友推荐 评论:277阅读(5)
《中年人可以跳绳可以减肥吗?运动中有那些需要注意的?》正文开始,本次阅读大概6分钟。
可以,但是年龄的关系,跳绳过于剧烈,建议慢跑或者快走,持续30分钟左右,两三个月就有效果了
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