凉风有信,秋月无边。
亏我思娇的情绪好比度日如年。

中年人可以跳绳可以减肥吗?运动中有那些需要注意的?

《中年人可以跳绳可以减肥吗?运动中有那些需要注意的?》正文开始,本次阅读大概6分钟。

可以,但是年龄的关系,跳绳过于剧烈,建议慢跑或者快走,持续30分钟左右,两三个月就有效果了

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本文标题:中年人可以跳绳可以减肥吗?运动中有那些需要注意的?
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