早上吃两片3+2香蕉夹心饼干会胖吗

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不会胖,但没有营养 遵守理想早餐的三个原则 A、就餐时间: 一般来说，起床20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 B、营养搭配: 基本要求是主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。下面的营养元素是你早晨进餐时一定要注意的:1、碳水化合物，人类的大脑及神经细胞的运动必须靠糖来产生能量，因此可进食一些淀粉类食物，比如馒头、面包、粥等;2、蛋白质食物，人体是否能维持充沛的精力主要依靠早餐所食用的蛋白质而定。因此，早餐还要有一定量的动物蛋白质，如鸡蛋、肉松、豆制品等食物;3、维生素，这一点最易被人所忽视。很好有些酸辣菜、拌小菜、泡菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等。 C、早餐注意事项: 优秀，要摄入足够多的水分。早餐要摄入至少500毫升水分，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物、降低血液黏稠度。起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白开水滋润肠胃是养生的秘诀之一。如果早晨进行体育锻炼，很好先喝水，然后出门锻炼。 第二，不宜经常食用油炸食物。油炸类食品脂肪含量