凉风有信,秋月无边。
亏我思娇的情绪好比度日如年。

怎样选取壶铃重量

《怎样选取壶铃重量》正文开始,本次阅读大概4分钟。

使用一个重量做20下壶铃动作,会觉得完成后肌肉酸痛的就是现阶段你所需要使用的重量。随着练习次数的增加,所能拿的重量会越来越大。相对来说,同等重量外形越小的壶铃能带来的运动效果越好。(重心上移,举起时所耗能量更大)

赞(241)
【声明】:本博客不参与任何交易,也非中介,仅记录个人感兴趣的内容,内容均不作直接、间接、法定、约定的保证。访问本博客请务必遵守有关互联网的相关法律、规定与规则。一旦您访问本博客,即表示您已经知晓并接受了此声明通告。本博客资源仅供个人学习交流,请于下载后24小时内删除,不允许用于商业用途,否则法律问题自行承担。如果本文导致的版权问题以及内容纠错问题请联系站长QQ:1004619 | 点此给我发送邮件
本文标题:怎样选取壶铃重量
本文地址:https://www.1004619.com/nn/zyxqhlzl.html