射得快怎么解决
射得快的问题可能与生理、心理或生活习惯等多方面因素有关。以下是一些有效的解决方案：
心理调节：射得快常与紧张、焦虑有关。学会放松心情，避免过度专注于表现，可以减轻心理压力。可以尝试冥想或深呼吸训练来缓解焦虑。
行为疗法：常见的方法是“暂停-再开始”或“挤压”技巧。在即将射精时停止刺激或轻轻挤压龟头，以延缓兴奋度。这种方法有助于增强自我控制能力。
增强盆底肌力量：经常做凯格尔运动（即收缩并放松控制排尿的肌肉），可以帮助提高射精控制能力。
延时喷剂或避孕套：使用含有局部麻醉剂的喷剂或加厚型避孕套，可以降低敏感度，从而延长时间。但需适量使用，避免完全丧失快感。
调整生活习惯：避免过度疲劳，保持规律作息，并减少烟酒摄入。长期健康的生活方式对性功能有积极影响。
咨询医生：若问题长期存在且无法自行改善，可考虑寻求专业医生的帮助，必要时使用药物治疗。
综合以上方法，通过心理调节、训练和生活习惯的改善，通常能有效缓解射得快的问题。