男人射太快怎么办
早泄是男性常见的问题，可能由生理、心理或生活习惯等多种因素引起。以下是一些有效的解决方案：
行为疗法：推荐使用“挤压法”和“停止-再开始法”。在即将射精前停止刺激，等待感觉减弱后再继续。这些方法需要耐心和配合，效果显著。
心理调节：焦虑和压力是早泄的重要因素。通过冥想、深呼吸或心理咨询来缓解心理压力，有助于延长射精时间。
加强锻炼：盆底肌肉训练（如凯格尔运动）能够提升对射精的控制力。每天多次收缩和放松盆底肌群，坚持锻炼有明显改善效果。
改变生活习惯：避免吸烟、酗酒，保持规律的睡眠和健康饮食。良好的身体状态有助于提升性能力。
使用延时产品：市面上有一些延时喷雾或药膏可以在短时间内降低敏感度，帮助延长时间。但需谨慎使用，避免依赖。
药物治疗：若问题长期存在，可在医生指导下服用药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），但需权衡副作用。
如果情况持续或严重，建议尽早咨询医生，获得专业的个性化治疗方案。