很快就射怎么办
很快射精在男性中较为常见，可能由多种因素导致，包括心理、生活习惯以及身体健康等方面。心理因素如焦虑、紧张或压力可能会影响射精控制。建议尝试放松心态，可以通过深呼吸、冥想等方式来减轻心理压力。与伴侣沟通建立良好的信任关系，也有助于改善表现压力。
生活习惯也可能是原因之一。保持良好的生活作息，避免过度疲劳，适当锻炼身体能提高整体健康水平，从而有助于改善性生活质量。值得注意的是，饮食均衡、避免吸烟和过度饮酒，也对性健康有正面影响。
在具体技巧上，可采用“停-动-停”法，来训练射精控制力。当感到即将射精时，暂时停止刺激，待感觉减弱后再继续。盆底肌肉训练（即“凯格尔运动”）也被证明可以帮助增强控制力，每天坚持练习效果更佳。
若经过以上方法仍无明显改善，建议咨询专业的医生，可能需要通过药物或专业治疗手段来解决。