打飞机射太快怎么办
出现射精过快的情况，通常是因为心理、身体或生活习惯等多方面的因素。心理压力是一个重要原因，焦虑、紧张或对表现的过度关注都可能导致早泄。建议尝试放松心情，集中注意力在过程而非结果，减轻心理负担。深呼吸和冥想等放松练习也有助于缓解紧张情绪。
生理因素也可能导致射精控制不佳，比如敏感度过高或性经验不足等。建议可以使用“停-动-停”技术，即在接近高潮时暂停动作，待感觉平复后再继续，这样可以帮助延长时间。进行规律的锻炼如跑步、深蹲等有助于增强盆底肌肉的控制能力，从而改善射精控制。
除此之外，生活习惯也会影响射精时间。避免过度饮酒、减少吸烟，保持充足的睡眠，改善饮食习惯，都有助于提升身体素质，进而对性生活的表现产生积极影响。
如果以上方法未能有效改善，建议咨询专业医生，了解是否有潜在的健康问题，并获得针对性的治疗方案。