Villain博客《弹簧拉力器如何锻炼身体，很好用图片帮助我，多谢！》正文开始，本次阅读大概8分钟。
可做运动：胸前扩胸，背后扩胸。单臂展，双臂展换着花样做。还有：肱二头肌弯举，把一头踩在脚下，一头拿在手里做立姿弯举运动。视频你找不来，我也找不来。我自己也有拉力器，没事就拉5根没问题，就是不知有六根的没···
弹簧拉力器如何锻炼身体，很好用图片帮助我，多谢！
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