请问海天黄豆酱和海鲜酱油发胖吗？

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不容易发胖，就那点量根本可以无视。 你这样吃减肥效果不好，容易反弹。所有节食减肥的很少成功的。 应该控制热量，但又要保证食量。 意思是不要太饿，但摄入热量又不要太多。 所以，米饭这类可以多吃点 不吃或少吃肉 多吃蔬菜水果 蔬菜水果热量很少，可以大量吃来填饱肚子，但注意油量不要多了。 多吃煮的 少吃炒的煎的。 另外 锻炼千万不要少。