藤椒五彩鸡排怎么做

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用料 太阳谷藤椒风味鸡排3块胡萝卜1根小南瓜1条紫茄瓜半条盐少许橄榄油适量大蒜3瓣干辣椒3个香菜叶少许将做法保存到手机步骤 1鸡排室温解冻，胡萝卜，小南瓜，紫茄瓜洗净后切成丁，大蒜切片。步骤 2平底烧热倒少许油，入鸡排，小火煎至两面金黄。 取出鸡排，改刀切成小块。步骤 3平底锅继续加热，倒适量油，放入蒜片和干辣椒，翻炒出香味。步骤 4倒入蔬菜丁，中火快炒至变软。步骤 5倒入鸡排块，轻轻翻炒10秒左右，加少许盐调味，撒香菜叶装饰，即可出锅装盆。小贴士1、藤椒风味鸡排已经腌制入味，所以调味上只加了少许盐，可根据口味自行调整。2、鸡排也可不解冻，直接微波炉800W高温加热2.5分钟，即可享用。