Villain博客《怎么绑负重沙袋？》正文开始，本次阅读大概9分钟。
商店里卖的沙袋基本不能用。容易脱落。很好自己制作。初锻炼着不必用沙袋。练习出脚的速度，一般坚持每天多次踢腿，即可见效。出拳的速度可以用马步推砖练习，打沙袋也可以起辅助作用。
怎么绑负重沙袋？
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本文标题：怎么绑负重沙袋？
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