手淫多了射的快
过度手淫导致射精过快，主要源于神经系统的过度刺激和习惯性反应模式的形成。频繁手淫会使身体对短时间内的性刺激形成依赖，导致神经对刺激变得高度敏感，从而在未来的性行为中更容易出现射精过快的问题。
为了改善这个情况，可以考虑以下几种方法：
减少手淫频率：适度控制手淫的频率，给身体和神经系统一个恢复的机会，避免过度刺激，使神经敏感度逐渐恢复正常。
延迟技巧训练：通过训练延迟射精的技巧来改善早泄问题。常见的技巧包括深呼吸、暂停刺激、或使用“挤压法”等方法，以延长射精时间，逐步调整性反应模式。
增强盆底肌肉：通过凯格尔运动等锻炼盆底肌肉，提高对射精的控制能力，有助于缓解射精过快的现象。
保持良好的心理状态：焦虑和紧张情绪会加剧射精过快，放松心态，减少压力，能够有效改善控制力。
这些方法需要坚持一段时间才能见效，若问题严重，建议咨询专业医生以获得进一步指导。