老公射得快怎么办
针对“老公射得快怎么办”这个问题，可以从心理、行为以及生活方式等方面进行调整和改善。射得快的原因可能是心理压力、焦虑或紧张情绪导致的。在这种情况下，双方可以加强沟通，减少因紧张而导致的早泄现象，营造更加轻松的氛围。
在行为上可以通过练习“暂停-启动”技巧，帮助延长时间。具体做法是在快要射精时暂停片刻，等感觉减弱后再继续，这样经过多次练习可以逐步提高控制力。凯格尔运动也是一种有效的方式，通过锻炼盆底肌肉，能够更好地控制射精时机。
保持健康的生活方式对改善该问题也有帮助，比如戒烟限酒、保持规律的运动和充足的睡眠，减少压力源。部分食物如坚果、海鲜等富含锌和硒，有助于提高性功能，但饮食调理见效较慢，需要坚持。
若问题持续或较为严重，建议寻求专业医生的帮助。