Villain博客《拉力器可以减肥吗？》正文开始，本次阅读大概8分钟。
拉力器不能减肥。拉力器的功能是肌肉锻炼，主要锻炼肱二头肌,和肱三头肌.。肌肉锻炼不能燃烧脂肪，所以不能起到减肥作用。要想通过运动辅助减肥，可以进行中等强度的有氧运动（快走、慢跑、跳绳、游泳等），如果有一定肌力基础的人群，也可以尝试HIIT（高强度间歇训练）。
拉力器可以减肥吗？
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本文标题：拉力器可以减肥吗？
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