《每天跳绳可以减肥吗》正文开始,本次阅读大概5分钟。 同时还要拍打小腿,这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸,放松,不会成块状,而是条状,看起来会很瘦的哦!完了后再侧身,两手抱在头上,压一压腰。 祝你减肥成功!