我自己在家无器材锻炼怎么样才好
2023-09-18 14:02:01 作者:网友推荐 评论:195阅读(7)
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做俯卧撑针对的部位很多,没感觉正常,可以重点练下三头肌,也就是手臂后侧,找个平板凳,双手撑在凳子上,背对着凳子,腿放松放直,一上一下!!!
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